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Wann ist die geeignete Jahreszeit, um Kirschen zu essen?

Jan 05, 2018

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Anti-Anämie

Hoher Eisengehalt von Kirschen, dort hat mehr als 5,9 mg Eisen pro 100 g Kirschen , in der ersten einer Vielzahl von Früchten gelegen. Eisen ist das Rohmaterial, das das synthetische Hämoglobin und Myoglobin bildet, es spielt eine wichtige Rolle   in der menschlichen Immunität, Protein-Synthese und Energie-Stoffwechsel-Prozess, sondern ist auch eng mit der Gehirn-und Nervenfunktion, Alterungsprozess verbunden. Ea ting Kirschen können in der Regel die Nachfrage des Körpers nach Eisen im Körper ergänzen, um Hämoglobin Regeneration zu fördern, kann nicht nur Eisenmangelanämie verhindern, sondern auch körperliche Fitness, Gehirn Puzzle zu verbessern .


Muskelkater lindern

Kirsche ist reich an Anthocyanen, Anthocyanen, Vitamin E, diese Nährstoffe sind wirksame Antioxidantien, Muskelschmerzen zu beseitigen haben eine gute Wirkung, Kirschen innerhalb von wenigen Tagen zu essen, wird in der Lage sein, Schwellungen zu reduzieren, lindern die Schmerzen .


Verhindern Sie Sehverlust

Wenn der Körper Vitamin A und verwandte Nährstoffe fehlt, kann Augenschmerzen, Sehkraftverlust, Angst vor Licht und anderen Krankheiten verursachen. Der Gehalt an Vitamin A in jeder 100 Gramm oder Kirsche ist 4-5 Mal höher als Äpfel und andere Früchte, essen Kirschen können wirksam schützen das Sehvermögen, insbesondere, großen Nutzen für Computer-Arbeiter.

Rolle   in der menschlichen Immunität, Protein-Synthese und Energie-Stoffwechsel-Prozess, sondern ist auch eng mit der Gehirn-und Nervenfunktion, Alterungsprozess verbunden. Ea ting Kirschen können in der Regel die Nachfrage des Körpers nach Eisen im Körper ergänzen, um Hämoglobin Regeneration zu fördern, kann nicht nur Eisenmangelanämie verhindern, sondern auch körperliche Fitness, Gehirn Puzzle zu verbessern .


Die Jahreszeit der Kirsche ist Mai-Juni, wenn Sie diese Frucht während anderer Zeiten essen möchten, können Sie eingemachte Kirsche wählen, natürlich können Sie auch eingemachte Kirsche verwenden, um köstlichen Kuchen und Nachtisch zu machen.

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